LIBELLE YOGA WORKSHOPS und EVENTS
Der für das Studio angemessene Mindestbeitrag für mehrstündige Specials liegt bei 40 €,
nach eigenem Ermessen kann ein höherer Beitrag gewählt werden - hier erfährst Du mehr
Im Kaula Yoga praktizieren wir die „Tridosha-Serie“
Eine Reihe von Asanas (Yogahaltungen), die konzipiert ist, um unser Energiesystem in Balance zu bringen.
In diesem Special üben wir alle in der Serie vorkommenden Asanas, auf die jeweils eine Shavasana Phase (Ruhephase) folgt. Wir befinden uns also, abgesehen von der stehenden Aufwärm-Sequenz, überwiegend in Rücken- oder Bauchlage (Shavansana oder Makrasana) von wo aus wir jeweils die Haltungen gehen.
Im wöchentlichen Kurs üben wir einen ca. 90-minütigen Auszug der Asana Serie (ebenfalls online & in Präsenz).
Wir praktizieren langsam und fließend, fokussieren vertiefte Atmung und das Vertrauen in unsere ureigene Körperweisheit. Jede Asana wird für einige Atemzüge gehalten. So geben wir unserem Körper Zeit, seinen individuellen Ausdruck der Haltung zu finden und uns selbst den nötigen Raum zur Entspannung in der Haltung.
Durch bewusst reduzierte Anleitung und ohne „richtig-oder-falsch-Wertung“ von außen wird ermutigt, der eigenen Intuition zu folgen. Wir nehmen achtsam die Möglichkeiten und Grenzen unseres Körpers wahr, der uns zeigt, wann er bereit ist sie zu erweitern.
In der Kaula Yoga Praxis richten wir den Blick nach innen und üben eine geduldige, annehmende und liebevolle Haltung zu uns selbst.
Im Fluss dieser meditativen wie auch anspruchsvollen Asana Reihe verinnerlichen wir mehr und mehr, Aktivität mit Entspannung und Herausforderung mit Gelassenheit zu verbinden.
Für die Teilnahme an diesem Special
ist es von Vorteil, wenn Du vorausgehend schon mal Yoga geübt hast. Kontaktiere mich gern für Fragen dazu.
Wenn Du gerade anfängst mit Yoga, ist der 90-minütige Montagskurs eine schöne Möglichkeit, Kaula Yoga kennenzulernen.
Deine Teilnahme buchst Du über "Werde leichter"
Deine Auszeit vom Großstadt-Alltag
 Janina, Köln  Jessica, Horrem |  Christian, Köln  Nicole, Horrem_1 |
Und im Anschluss gemütliche Runde mit Tappas und Getränken!
Gemeinsam schauen wir nach einer passenden Location für die Gruppe!
