Die LIBELLE YOGA Kurse
sind von mir in der liebevollen Intention kreiert, uns selbst und unseren Körper bewusst wahrzunehmen und
unseren persönlichen Ausdruck frei zu entfalten
Aktuelles Kursangebot
- Kursausfall: 16.10.
- Online Teilnahme mit LIBELLE YOGA Karte - die Teilnahme im Studio ist nach Verfügbarkeit kurzfristig möglich (Platz-Zusage am Kurstag)
- Deinen garantierten Platz im Studio buchst Du zu den Studio-Konditionen und über "Werde leichter", Kalk-Mülheimer Str. 20, 51103 Köln Kalk
- Mehr zu Kaula Yoga weiter unten und hier
- OPEN LEVEL - Einstieg flexibel möglich
- Teilnahme mit LIBELLE YOGA Karte - Online & im "Physiostützpunkt", Aachener Str. 524/528, 50933 Köln Braunsfeld
- OPEN LEVEL - Einstieg flexibel möglich
Du hast einfach Lust auf eine besondere Auszeit vom Großstadt-Alltag?
Wir wär's mit
"YogaLiebe" - Hatha Yoga zum Start in den Tag: Mittwochs 10-11 Uhr
oder
"SelfcareYoga & Touch" - Hatha Yoga zum Start ins Wochenende, achtsam und energetisch: Freitags 19.30 - 20.45 Uhr
Diese Kurse gebe ich im Studio BesYOGA im belgischen Viertel
Hier geht's zu Kursplan & Anmeldung oder über Urban Sports
Was ist Kaula Yoga?
Kaula Yoga ist ein tief entspannender und nach innen führender Yoga Stil.
Im Kaula (Tantra) Yoga praktizieren wir die „Tridosha-Serie“, eine Reihe von Asanas (Yogahaltung), die konzipiert ist, um unser Energiesystem in Balance zu bringen.
Im wöchentlichen Kurs üben wir einen ca. 90-minütigen Auszug der Asana Serie.
Wir praktizieren langsam und fließend, fokussieren vertiefte Atmung und tauchen ein in unsere individuelle Körperwahrnehmung. Wir üben, unserer ureigenen Körperweisheit zu lauschen und zu vertrauen.
Jede Asana wird für einige Atemzüge gehalten. So geben wir uns mit wachsender Geduld und Akzeptanz Raum zur Entspannung in der Haltung, sodass jeder Körper seinen individuellen Ausdruck der Haltung finden kann.
Durch reduzierte Anleitung und ohne „richtig-oder-falsch-Wertung“ von außen wird ermutigt, der eigenen Intuition zu folgen, statt eine äußere Form zu erfüllen.
In dieser Yoga Praxis üben wir eine liebevolle und annehmende Haltung zu uns selbst. Wir geben Raum für das, was tief in uns steckt und gehört werden will.
Wir verinnerlichen, Kraft und Herausforderung mit Entspannung und Gelassenheit zu verbinden.
Hatha Yoga Kurs
Dieser Kurs bietet Dir eine Mischung aus kräftigenden wie entspannenden Anteilen.
Kraft wollen wir mit Ruhe verbinden, Stabilität mit Leichtigkeit.
Meditations- und Atemübungen fließen mit ein. Wir nehmen uns Zeit für bewusste Ausrichtung in den Haltungen.
Was heißt "Open Level" ?
Geeignet für Yoga Einsteiger und für geübte Yogi*nis.
Teile mir bei Anmeldung Dein Erfahrungslevel mit.
Im Kurs erhältst Du genaue Anleitungen und Möglichkeiten, die Haltung oder deren Intensität zu variieren.
Du weißt, und entscheidest, was für Dich passt!
Du übst:
- Achtsame Körperwahrnehmung und Vertrauen in Deine Körperweisheit & Intuition
- Liebevolle, geduldige & verantwortungsvolle Haltung zu Dir
- Angemessenen Kraftaufwand mit Leichtigkeit & Flexibilität zu verbinden - auf der Matte, wie im Alltag
Deinen Körper stärkst Du durch:
- Bewusste Bewegung & Atmung
- Längeres Halten einzelner Asanas & wiederkehrende Übungsabfolgen
- Sanften Wechsel zwischen An- & Entspannung
Persönliche und einladende Atmosphäre
in der sich jede*r wohl und frei fühlt, ganz sie/er selbst zu sein, liegt mir in meinen Kursen am Herzen.
Meine Einladung an Dich:
DEINEN Körper zu spüren, DICH zu spüren und mit dem zu gehen was DIR guttut.
Lass uns die Yoga Praxis nutzen, um noch mehr in unsere Kraft zu kommen, physisch wie mental!
Ich freue mich auf Zeit mit Dir für Dich!
Namaste!
("Das schöpferische Selbst in mir grüßt das schöpferische Selbst in Dir!" oder einfach: "von Herz zu Herz" 💕)
Isabelle
